産後ダイエットってふつうのダイエット方法たぁちがうんじゃろうか？
体重は戻ったのに、体型は戻らんなんていう方も多いよぉなで。
妊娠中ゆーのは、エクササイズはもとより、なにかと体をいごかすことが少なくなりがちですで。
芸能人でも竹内 結子さん、江角 マキコさん、松嶋 菜々子さん、ジャガー 横田さん、安室 奈美恵さんなどが産後ダイエットに成功しとります。
それじゃあ、筋肉もおとろえるけぇ、基礎代謝の少ない、カロリーを消費しにくい体質になってしまうんじゃや。
なおかつ、骨盤が開いた状態にあるけぇ、お尻が大きくなる原因や、下腹部が出たりするで。
産後ダイエットは、あせったり、無理をしてはいけません。
基礎代謝を低下させて、さらに太りやすぅなったり、体調をくずしてしもうたりするで。
したがって、産後ダイエットじゃあカロリー摂取のカットだけじゃあなく、骨盤矯正したり基礎代謝をあげることが大切なんじゃ。
はじめに食事じゃが、授乳期は特にカロリーを気にするよりも、バランスを考えて食うようにするで。
骨盤を元に戻すけぇ、コルセットやガードルを下腹に巻いて、自然に腹筋や背筋をきたえようや。
母乳を止めたら、じわじわ太りだしたゆー人もいるけぇ、基礎代謝の高い体作りを心がけようや。